регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Всего рецептов: 2144
Регистрация

Статьи и советы

Влияет ли завтрак на похудение
Sportymax.com

Первый прием пищи для каждого человека значит что-то свое. Для одних это просто вкинуть в себя бутерброд и запить чашечкой кофе. Для других - большой омлет, салатик и кружечка любимого напитка. Треть не заморачиваются и просто не завтракают.

ЧИТАТЬ Диета
Простые и сложные углеводы, продукты
Sportymax.com

Роль углеводов в нашем организме крайне велика, но не стоит забывать, что они могут быть разными. И главное отличие заключается в сложности молекул углеводов, которые поступают с пищей. И об этом мы и поговорим сегодня.

ЧИТАТЬ Диета
Жиры животного и растительного происхождения
Sportymax.com

Мы привыкли считать, что все жиры одинаково вредны для нашего организма, но это не совсем верно, поскольку не все жиры одинаковые. И в этой статье мы разберемся, чем же отличаются жиры животного происхождения от жиров растительного происхождения.

ЧИТАТЬ Диета
8 здоровых продуктов питания которыми мы злоупотребляем
Sportymax.com

Вы всегда можете выбрать вместо сладкой выпечки, шоколад; авокадо вместо майонеза на бутерброд, и выпить бокал красного вина вместо белого. Все это питательно и вкусно, не так ли? Вы можете удивиться, узнав к каким негативным последствиям

ЧИТАТЬ Диета
Несколько исследований о том, как можно быстро отбить тягу к нездоровой пище
Sportymax.com

Если вы из тех, кто любит покушать на ночь да еще и сладенького, то будете рады узнать, что исправить это возможно всего за 30 секунд без вреда фигуре.

ЧИТАТЬ Диета
5 отличных сортов риса как для набора массы так и для сушки
Sportymax.com

Некоторые сорта риса дают больше энергии и здоровья вашему организму, чем другие. Вот то, что вам нужно знать о различных сортах риса.

ЧИТАТЬ Диета
Является ли вегетарианская диета лучшим способом похудения?
Sportymax.com

Внимание любителям мяса, сыра, рыбы. В соответствии с новыми исследованиями, лучшим способом в борьбе за потерю лишних килограммов, является отказ от мяса в пользу вегетарианства (по крайней мере на время).

ЧИТАТЬ Диета
Соотношение массы и объема продуктов
Sportymax.com

Крайне важно знать то количество пищи, которое мы употребляем. Особенно это актуально при борьбе с лишним весом, поскольку там важно знать сколько мы кушаем.

ЧИТАТЬ Диета
Раздельное питание теория и практика
Sportymax.com

Вот и пришла весна, и проснулись все, кто хочет выглядеть хорошо к лету. Сейчас очень популярны различные диеты, но, к сожалению, большая часть диет мало чем вам помогут, а если и помогут, то результат либо оставляет быть лучшим, либо полученный результат будет очень сложно закрепить.

ЧИТАТЬ Диета
все права защищены © Ricettio.com