Салат овощной с тунцом и перцем-чили

Добавлен: 09.12.2016

Вкусный и сытный салат. Все ингредиенты можно варьировать в зависимости от пожеланий и предпочтений. Овощной салат с тунцом и перцем-чили просто находка для кто любит вкусно и полезно покушать. Тунец — это белок. Овощи — клетчатка. Чили — антисептик. Кушайте и наслаждайтесь!

Ингредиенты

Помидоры 2 шт
Огурцы 2 шт
Болгарский перец 1 шт
Перец чили свежий 0,5 шт
Тунец консервированный 150 г
Сыр Пармезан 50 г
Масло подсолнечное рафинированное 5-8 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу

Салат овощной с тунцом и перцем-чили приготовление по шагам

1.
Нарежьте огурцы и перец кубиками. Положите в миску.
2.
Откройте консерву и слейте масло, но не все. Оставьте немного для вкуса и аромата. Положите в емкость к нарезанным овощам.
3.
Порежьте помидоры и добавьте к остальным ингредиентам.
4.
Добавьте натертый пармезан.
5.
Удалите семена из перца-чили и мелко нарежьте. Если хотите поострее добавите несколько семян в миску (в рецепте чили без семян).
6.
Салат готов! Приятного аппетита.