регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Всего рецептов: 2173
Регистрация

Салат овощной с тунцом и перцем-чили

Добавлен: 09.12.2016

Вкусный и сытный салат. Все ингредиенты можно варьировать в зависимости от пожеланий и предпочтений. Овощной салат с тунцом и перцем-чили просто находка для кто любит вкусно и полезно покушать. Тунец — это белок. Овощи — клетчатка. Чили — антисептик. Кушайте и наслаждайтесь!
Салат овощной с тунцом и перцем-чили

Ингредиенты

  • Помидоры 2 шт
  • Огурцы 2 шт
  • Болгарский перец 1 шт
  • Перец чили свежий 0,5 шт
  • Тунец консервированный 150 г
  • Сыр Пармезан 50 г
  • Масло подсолнечное рафинированное 5-8 ст.л.
  • Соль - по вкусу
  • Перец чёрный молотый - по вкусу


Салат овощной с тунцом и перцем-чили приготовление по шагам

  • 1.

    Нарежьте огурцы и перец кубиками. Положите в миску.

  • 2.

    Откройте консерву и слейте масло, но не все. Оставьте немного для вкуса и аромата. Положите в емкость к нарезанным овощам.

  • 3.

    Порежьте помидоры и добавьте к остальным ингредиентам.


  • 4.

    Добавьте натертый пармезан.

  • 5.

    Удалите семена из перца-чили и мелко нарежьте. Если хотите поострее добавите несколько семян в миску (в рецепте чили без семян).

  • 6.

    Салат готов! Приятного аппетита.


498

Автор/перевод:

Сайт: Itsfood.ru

Оригинал: перейти

EXMO affiliate program


Похожие рецепты

смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть

все права защищены © Ricettio.com