регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Всего рецептов: 2146
Регистрация

Рецепт смузи с овсяными хлопьями

Добавлен: 25.03.2017

Очень простые и доступные продукты превращаются в чудеснейший коктейль, для здоровья и хорошего самочувствия, понравится как взрослым, так и детям. Утолит не только жажду, но и голод, благодаря наличию хлопьев. Очень вкусно и полезно!
Рецепт смузи с овсяными хлопьями
Подготовка: 5 мин
Приготовление: 10 мин
Всего порций: 2 шт

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья 1-2 ст.л.
  • Бананы 1 шт
  • Мандарин свежий 1-2 шт
  • Домашний йогурт 100-150 мл
  • Вода 2-3 ст.л.


Рецепт смузи с овсяными хлопьями приготовление по шагам

  • 1.

    Хлопьев необходимо 1-2 ст. л. с горкой (можно использовать хлопья и гречневые, рисовые, смесь хлопьев и. т. д.). Хлопья залить кипятком и оставить немного настояться, пока подготавливаются остальные ингредиенты.

  • 2.

    Банан очистить от кожуры и нарезать дольками. Банан придаёт колоссальную сладость, если нужен вкус покислее и пикантнее, смело добавляйте больше цитрусовых.

  • 3.

    Мандарин очистить от косточек, плёнок и перегородок, хотя можно просто выдавить сок, но с мякотью будет намного вкуснее и полезнее.


  • 4.

    Все ингредиенты поместить в блендер и взбить на средней скорости 5-7 минут, до однородности.

  • 5.

    Подавать необходимо сразу, после приготовления. Если напиток должен быть холодным, следует предварительно хорошо охладить фрукты.

  • 6.

    Приятного аппетита!


2865

Автор/перевод:

Сайт: Povarenok.ru

Оригинал: перейти

Похожие рецепты

смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть

все права защищены © Ricettio.com