регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Семга гриль с фасолью и белым соусом

Добавлен: 28.09.2017

Отличный и вкусный вариант здорового питания, на ужин или обед, просто и быстро приготовить, семга сохраняет все свои витамины, в дополнение к ней не менее полезный и легкий гарнир с чесночным соусом на основе сметаны, морковного сока и соевого соуса!
Семга гриль с фасолью и белым соусом

Ингредиенты

  • Сёмга стейк 400 г
  • Фасоль стручковая свежая 100 г
  • Апельсин 1/3 шт
  • Лайм 1/3 шт
  • Соус соевый 2 ст.л.
  • Зелень - щепотка
  • Сметана 2 ст.л.
  • Сок морковный 3 ч.л.
  • Чеснок 1 ч.л.
  • Кинза свежая - по вкусу


Семга гриль с фасолью и белым соусом приготовление по шагам

  • 1.

    Куски семги залить соевым соусом, втереть соус в мясо и оставить на 30 минут;

  • 2.

    Разогреть гриль-сковороду, чуть смазать маслом, обжарить стручки фасоли (при желании можно их чуть присолить, я не солила, так как соус достаточно соленый);

  • 3.

    Так же обжарить кругляши апельсина;


  • 4.

    Затем обжарить семгу с обоих сторон (если куски крупные, и вам кажется, что середина не готова, то после обжарки доготовить семгу в микроволновке 1,5-2 минуты на максимальной мощности);

  • 5.

    Для соуса соединить сметану, сок и соус, добавить чеснок (через чесноко-давилку) и мелко-рубленную кинзу - размешать (если хочется однородного соуса, то пробить его погружным блендером);

  • 6.

    Подавать с соусом, зеленью, кусочками лайма и полосками жгучего перца (по желанию);

  • 7.

    Приятного аппетита!


2865

Автор/перевод:

Сайт: Povarenok.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты

смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть

все права защищены © Ricettio.com