Поробуйте наши новые приложения по кулинарии

регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Смузи с рукколой и авокадо

Добавлен: 24.05.2018

Это смузик, наверное, является одним из моих самых любимых зелёных коктейлей. У него очень приятный, оригинальный вкус, а набор полезных свойств и вовсе делает его идеальным.
smuzik.ru Смузи с рукколой и авокадо
Подготовка: 5 мин
Приготовление: 2 мин
Всего порций: 2 шт

Ингредиенты

  • Руккола 100 г
  • Авокадо 1/2 шт
  • Киви 1 шт
  • Яблоко 1 шт
  • Вода 100 мл
  • Сок лаймовый 1 ст.л.
  • Семечки подсолнуха - по вкусу


Смузи с рукколой и авокадо приготовление по шагам

  • 1.

    Рукколу для смузи выбирайте исключительно свежую: она не должна быть вялой и подпорченной. Пучок рукколы положите в дуршлаг, сполосните под струей холодной воды и дайте стечь воде. Порвите листочки лучше на более мелкие части, чтобы длинные стебли не препятствовали взбиванию

  • 2.

    Авокадо очистите от верхнего слоя, удалите косточку и порежьте на крупные части. Очистите от кожуры киви и также порежьте его на крупные дольки.

  • 3.

    С яблока снимите кожицу (при желании её можно оставить), вырежьте сердцевину и порежьте на кусочки.

  • 4.

    Чтобы напиток получился максимально однородным, сначала поместите в чашу блендера рукколу, затем фрукты. Когда Вы вольете воду и включите блендер, он сначала смешивает компоненты, которые находятся снизу, таким образом получится избежать крупных частичек зелени.

  • 5.

    В готовый коктейль выдавите сок лайма или лимона и перемешайте ещё пару секунд. Подсластитель можно не добавлять, так вкус напитка получится более нейтральным с кислинкой.

  • 6.

    Смузи перелейте в стакан, украсьте семечками и красными ягодами, например, клюквой.


3068

Автор/перевод:

Сайт: Smuzik.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты


все права защищены © Ricettio.com