Поробуйте наши новые приложения по кулинарии

регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Зелёный смузи из капусты кале, киви и яблока

Добавлен: 13.06.2018

Возможно, что Вы уже неоднократно слышали о пользе зелёных растений для здоровья. Это различные травы, салаты, а также листовые овощи. Зелёные растения богаты хлорофиллом, который практически моментально наполняет Вас энергией и бодростью. Ну а про содержащиеся в зелёных листьях витамины и минералы я уже даже и говорить не буду — там их о-о-очень много!

Только вот есть небольшая проблемка с потреблением этих полезных зелёных листьев. Кто-то не умеет их вкусно готовить, у кого-то зелёные смузи вызывают отвращение из-за неаппетитного цвета, а кого-то и вовсе воротит от одного только представления, что придётся пить эту «траву». На самом деле, при правильном сочетании фруктов и зелени, зелёные коктейли получаются очень даже вкусными. Чаще всего бывает, что саму зелень в напитке Вы даже и не чувствуете, а наслаждаетесь приятным фруктовым смузи.
smuzik.ru Зелёный смузи из капусты кале, киви и яблока
Подготовка: 7 мин
Приготовление: 3 мин
Всего порций: 2 шт

Ингредиенты

  • Киви 2 шт
  • Яблоко ( или банан) 2 шт
  • Капуста кале (листья без стебля) 4 шт
  • Вода фильтрованная 1/2 ст


Зелёный смузи из капусты кале, киви и яблока приготовление по шагам

  • 1.

    Налейте половину стакана воды в чашу блендера.

  • 2.

    У капусты кале ножом отрежьте твёрдый стебель, так как его очень сложно перебить даже мощным блендером. "Мякоть" кале порежьте или порвите на небольшие кусочки и положите в блендер.

  • 3.

    Взбивайте кале с водой в пульсирующем режиме пока не получите более или менее однородную массу.

  • 4.

    Киви очистите от кожуры и нарежьте произвольными кусочками. Хорошо помойте яблоки, если будете использовать их с кожурой. Также порежьте произвольными кусочками. Положите фрукты в чашу блендера.

  • 5.

    Взбивайте на полной мощности одну минуту или пока не получите однородный зелёный смузи.

  • 6.

    Разлейте смузи с кале по стаканам и подавайте к столу. Желательно употреблять смузи сразу, чтобы получить как можно больше пользы от этого супер-витаминного напитка.


3068

Автор/перевод:

Сайт: Smuzik.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты


все права защищены © Ricettio.com