Поробуйте наши новые приложения по кулинарии

регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Овощной смузи с авокадо и капустой брокколи

Добавлен: 26.06.2018

Сегодня я хочу предложить Вам на пробу отличный овощной смузи. Его очень необычный вкус покорил меня своей свежестью и некоторой пикантностью. В этом смузи я смешала брокколи с авокадо, залив всё концентрированным гранатовым соком (без сахара). Эту зелёную смесь я решила оттенить капелькой лимона. Уверяю Вас, этот рецепт — просто взрыв вкуса, хотя визуально может и выглядит немного обыденно.
smuzik.ru Овощной смузи с авокадо и капустой брокколи
Подготовка: 5 мин
Приготовление: 2 мин
Всего порций: 1 шт

Ингредиенты

  • Авокадо 1/2 шт
  • Капуста брокколи (соцветия) 5 шт
  • Сок гранатовый 1/2 ст
  • Сок лимонный 1 ст.л.


Овощной смузи с авокадо и капустой брокколи приготовление по шагам

  • 1.

    Подготовьте продукты. Помойте авокадо и лимон. Чуть сполосните в тёплой воде соцветия брокколи.

  • 2.

    Плод авокадо разрежьте на две равные части. Одну часть (без косточки) освободите от кожуры, порежьте её кубиками и закиньте в ёмкость блендера. Брокколи выложите к авокадо так как есть. Выдавите сок из лимона и влейте одну столовую ложку этого сока к остальным продуктам. Разбавьте всё гранатовым (или другим несладким) соком.

  • 3.

    Смешиваем и взбиваем. Запустите устройство не более чем на одну минуту. У Вас должна получиться однородная овощная масса зелёного цвета.

  • 4.

    Подаём к столу. Готовый, прохладный смузи разлейте по стаканам и приступайте к приятной дегустации.

  • 5.

    Чем полезен этот смузи:

    - Гранатовый сок невероятно богат железом и во время беременности его часто рекомендуют будущим мамам, но только в разбавленном виде (как в нашем случае).

    - Капуста брокколи бесконечно полезный овощ. Содержание в нём витамина С на порядок больше, чем к примеру, в лимонах. Очень полезен этот овощ диабетикам и сладкоежкам, так как он нормализует инсулин в организме.

    - Авокадо положительно влияет на сердечную деятельность и защищает кровеносные сосуды от атеросклероза, также этот овощ очень полезен диабетикам.

    Желаем Вам отличного настроения и вкусного смузипития!


3068

Автор/перевод:

Сайт: Smuzik.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты


все права защищены © Ricettio.com