Поробуйте наши новые приложения по кулинарии

регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Смузи с крыжовником и клубникой

Добавлен: 05.07.2018

Благодатная всё-таки пора — лето: нарвал горсть ягод, добавил жидкой основы (кефир, молоко, йогурт, сок), смешал блендером, и вот тебе вкусное питьевое наслаждение, а создать такой напиток сможет даже ребёнок. Сегодня я решила пополнить нашу базу рецептов смузи ещё одним вариантом смузика из столь полезного крыжовника. Для меня лично это в новинку, так как смузи из крыжовника я ещё не пробовала. Если Вам нравится эта ягодка, то напиток с её участием также придётся Вам по душе.
smuzik.ru Смузи с крыжовником и клубникой
Подготовка: 5 мин
Приготовление: 2 мин
Всего порций: 2 шт

Ингредиенты

  • Крыжовник 200 г
  • Клубника свежая 150 г
  • Йогурт натуральный 200 мл
  • Творог обезжиренный 50 г
  • Лён в семенах 1 ч.л.
  • Мёд или другой подсластитель 1 ч.л.


Смузи с крыжовником и клубникой приготовление по шагам

  • 1.

    Ягоды крыжовника и клубники вымойте, просушите полотенцем. У клубники удалите плодоножки.

  • 2.

    В блендер влейте йогурт, добавьте ягоды и взбейте до образования однородной смеси.

  • 3.

    Затем закиньте творог, подсластитель и любые добавки по Вашему вкусу, например, семена льна. От жирности творога будет зависеть питательность всего коктейля, так что выбирайте сами. Чтобы смузи не получился слишком густым, лучше использовать влажный творог. Если есть только сухой творог, то смузи можно немного разбавить чистой водой или соком.

  • 4.

    Взбейте все ингредиенты ещё раз, чтобы все компоненты полностью соединились между собой, образовывая однородный напиток.

  • 5.

    Перелейте смузи в специальные стеклянные баночки или стаканы, украсьте ягодами.


3068

Автор/перевод:

Сайт: Smuzik.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты


все права защищены © Ricettio.com