Поробуйте наши новые приложения по кулинарии

регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Смузи из нектарина и абрикоса

Добавлен: 31.07.2018

Мы уже не раз использовали с Вами абрикос в приготовлении смузи. Такие напитки всегда получались красивыми, яркими и нужной консистенции. Сегодня к абрикосу я решила добавить нектарин (разновидность персика, которым, кстати, можно заменить нектарин в случае необходимости). Вкус напитка изменился, но не сильно, а вот выраженный привкус абрикоса всё же забил довольно нейтральный вкус нектарина. Тем не менее, определенной полезности этот плод всё же добавил к новому смузику.
smuzik.ru Смузи из нектарина и абрикоса
Подготовка: 5 мин
Приготовление: 1 мин
Всего порций: 2 шт

Ингредиенты

  • Нектарин 2 шт
  • Абрикосы свежие 6 шт
  • Бананы 1/2 шт
  • Йогурт натуральный 250 мл
  • Лён в семенах 1 ч.л.
  • Мёд 1 ч.л.
  • Орехи грецкие(горсть) 1 шт
  • Семена мака и белого кунжута (для украшения) 1 щепотка


Смузи из нектарина и абрикоса приготовление по шагам

  • 1.

    Банан очистите, нарежьте колечками и положите в морозилку на 30 минут. Если времени нет, то это можно не делать.

  • 2.

    Тем временем займитесь подготовкой остальных ингредиентов. Нектарин и абрикосы тщательно вымойте. Нектарин обычно имеет достаточно плотную кожицу, поэтому, если Вы не любите кусочки кожи в смузи, то кожицу можно снять с помощью ножа. Абрикосы и нектарины разделите на две части, удалите косточки, а мякоть нарежьте кусочками.

  • 3.

    В чашу блендера влейте йогурт, к нему закиньте подготовленные кусочки абрикосов, нектарина и подмёрзшего банана. Туда же добавьте мёд, грецкие орехи и семена льна. Содержимое блендера взбейте на высокой скорости до получения однородной массы.

  • 4.

    Перелейте смузи в стаканы, посыпьте кунжутом и маком и украсьте фигурной долькой нектарина. Смузи должен получиться достаточно жидкой консистенции, поэтому его можно пить через толстую трубочку.


3068

Автор/перевод:

Сайт: Smuzik.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты


все права защищены © Ricettio.com