Поробуйте наши новые приложения по кулинарии

регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Рецепт смузи с брусникой и сливой

Добавлен: 05.08.2018

На дворе — осень. Листья уже опали, моросит дождь. В это время года я частенько болею, так как иммунитет у меня из-за артрита вообще никудышний… Чтобы поддержать организм и помочь ему бороться с вирусами и бактериями, я люблю делать брусничные смузи. Я вообще очень люблю бруснику и реально могу есть её горстями, пока язык не зажжет от кислоты.
smuzik.ru Рецепт смузи с брусникой и сливой
Подготовка: 4 мин
Приготовление: 1 мин
Всего порций: 3 шт

Ингредиенты

  • Яблоко 2 шт
  • Брусника или клюква 1 ст
  • Слива 3 шт
  • Финики сушёные 4 шт
  • Йогурт натуральный 1 ст
  • Ванильный порошок 1 ч.л.
  • Мёд или другой натуральный подсластитель 1 ст.л.
  • Корица молотая 1 ч.л.


Рецепт смузи с брусникой и сливой приготовление по шагам

  • 1.

    Первым делом положите йогурт в чашу блендера.

  • 2.

    Затем, порежьте яблоки, удалите косточки из сливы и фиников (если нужно) и положите всё это в блендер. Добавьте туда же бруснику, подсластитель, ваниль и корицу. Отложите пару ягодок брусники для украшения.

  • 3.

    По желанию, чтобы сделать этот смузи более сытным, можно добавить в него семена чиа, молотые семена льна, любые другие питательные добавки или же пару ложек обычных овсяных хлопьев.

  • 4.

    Включите блендер на полную мощность и перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

  • 5.

    Налейте смузи в стаканы и украсьте ягодами брусники.


3068

Автор/перевод:

Сайт: Smuzik.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты


все права защищены © Ricettio.com