Поробуйте наши новые приложения по кулинарии

регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Зелёный смузи с киви, грушей и петрушкой

Добавлен: 19.08.2018

Сегодня мы готовим лёгкий, освежающий и, как всегда, супер полезный смузи. Благодаря фруктам в его составе, он получается очень вкусным и сладким, поэтому я даже не добавляю в него кленовый сироп, мёд или что-либо ещё для сладости. Воду в смузи я всегда использую фильтрованную или минеральную, чтобы не испортить полезный коктейль некачественной жидкой основой.
smuzik.ru Зелёный смузи с киви, грушей и петрушкой
Подготовка: 3 мин
Приготовление: 7 мин
Всего порций: 2 шт

Ингредиенты

  • Киви 3 шт
  • Бананы 1/2 шт
  • Груша свежая 1 шт
  • Петрушка свежая (пучок) 1 шт
  • Вода фильтрованная 250 мл


Зелёный смузи с киви, грушей и петрушкой приготовление по шагам

  • 1.

    Очищаем фрукты. Киви очистим от кожуры и разрежем на несколько частей. Грушу помоем, удалим сердцевину и тоже порежем на кусочки. Половинку банана порежем кольцами. Далее, все фрукты соединим в чаше блендера.

  • 2.

    Зелень петрушки отделим от стеблей. Помоем, обсушим от лишней воды и выложим на бумажные полотенца. Добавим ароматную петрушку в чашу с порезанными фруктами.

  • 3.

    Измельчаем. Взобьём ингредиенты в однородное густое пюре с помощью блендера.

  • 4.

    Добавляем жидкость. Вольём в смузи немного холодной воды. Регулируя её количество, можно сделать напиток более жидким или, наоборот, более густым.

  • 5.

    Подаём к столу. Сразу после приготовления перельём смузи в стаканчики и будем подавать к столу, украсив кружком киви и соломинкой.

  • 6.

    Чем полезен этот смузи:
    Свежая ароматная петрушка насыщает организм витаминами, железом, магнием, фолиевой кислотой, фосфором, кальцием и жирными кислотами. Зелень петрушки помогает наладить работу щитовидной железы, улучшает зрение, ускоряет метаболизм, укрепляет десны и кровеносные сосуды, а также повышает аппетит.


3067

Автор/перевод:

Сайт: Smuzik.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты


все права защищены © Ricettio.com