Поробуйте наши новые приложения по кулинарии

регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Клубничный смузи с мятой «летний бриз»

Добавлен: 01.09.2018

Клубничные смузи обычно лёгкие, низкокалорийные и невероятно свежие. Несмотря на то, что этот плод требует добавления других ингредиентов, которые придают коктейлю густоту и плотную кремовую текстуру, клубника всегда доминирует, так как именно эта ягода создает основу вкуса и насыщает напиток витаминами. Кстати, в одной порции этого смузи из клубники, содержится 85,3 мг витамина C, что составляет 114% от дневной рекомендованной нормы.
smuzik.ru Клубничный смузи с мятой «летний бриз»
Подготовка: 7 мин
Приготовление: 2 мин
Всего порций: 2 шт

Ингредиенты

  • Клубника свежая 250 г
  • Бананы 1 шт
  • Мята (веточка) 2 шт
  • Яблоко 1 шт
  • Сок лаймовый 1 ст.л.
  • Вода минеральная (без газа) 100 мл
  • Ваниль 1 щепотка
  • Подсластитель - по вкусу
  • Кокосовая стружка - по вкусу
  • Кубики льда - по вкусу


Клубничный смузи с мятой «летний бриз» приготовление по шагам

  • 1.

    У клубники оторвите листочки, параллельно убирая подпорченные и мятые ягодки. Клубнику поместите в дуршлаг и тщательно промойте под струёй прохладной воды, чтобы удалить пыль и землю. Дайте стечь лишней жидкости.

  • 2.

    Яблоко очистите от кожуры, полностью вырежьте сердцевину. С банана также снимите верхний слой. Подготовленные фрукты порежьте кусочками.

  • 3.

    Листочки свежей мяты отсоедините от веточек, сполосните и немного подсушите бумажным полотенцем.

  • 4.

    В контейнер блендера влейте минеральную воду, загрузите порцию клубники и листочки мяты, взбейте до получения однородной массы.

  • 5.

    Затем в клубничную смесь закиньте кусочки яблока и банана, присыпьте ванилью. Из лайма выдавите сок и добавьте в смузи. Взбейте массу ещё раз вместе с фруктами и добавками.

  • 6.

    У Вас должен получиться гладкий напиток умеренной густоты. Мой коктейль получился приятного сладко-кислого вкуса, поэтому я не стала добавлять никакого подсластителя. Но так как ягоды и фрукты могут быть разные, советую попробовать готовый смузи и самостоятельно определиться со сладостью. Для сладости можно использовать любой натуральный подсластитель, например, сироп агавы.

  • 7.

    Готовый смузи налейте в стаканы, сверху поместите несколько маленьких клубничек, посыпьте кокосовой стружкой и украсьте свежей мятой. Перед самой подачей киньте в стаканы несколько кубиков льда. Кстати, смузи дольше сохранит свою ледяную свежесть, если заранее охладить стаканы.


3068

Автор/перевод:

Сайт: Smuzik.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты


все права защищены © Ricettio.com