регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Всего рецептов: 2105
Регистрация

Овощное рагу в духовке

Добавлен: 07.01.2016

Сегодняшний рецепт Овощное рагу в духовке специально для тех, кто следит за своей фигурой. Рагу, приготовленное в духовке, отличается насыщенностью вкуса и аромата овощей и низкой калорийностью, что немало важно для тех, кто сидит на диете. В этом блюде вы не найдете ничего жареного и  ничего жирного! Только свежие диетические продукты!
mega-povar.ru Овощное рагу в духовке
Подготовка: 10 мин
Приготовление: 40 мин

Ингредиенты

  • Картофель 5-6 шт
  • Морковь 1 шт
  • Лук репчатый 1 шт
  • Помидоры 3 шт
  • Капуста белокочанная 1/4 шт
  • Кабачок 1/2 шт
  • Куриная грудка 300 г
  • Зелень - по вкусу
  • Соль - по вкусу


Овощное рагу в духовке приготовление по шагам

  • 1.

    Картофель нарезаем кубиками. Выкладываем в форму для запекания. Можно использовать утятницу, главное, чтобы форма была с крышкой. Крышку можно заменить фольгой, сложенной в пару слоев и плотно укрывающей емкость.

  • 2.

    Добавляем порезанный лук и куриную грудку.

  • 3.

    Затем кружочки  моркови.


  • 4.

    Немного свежей капусты.

  • 5.

    И кубики кабачка.

  • 6.

    Укрываем все кусочками помидоров. Наливаем немного воды, столько,чтобы вы могли ее углядеть между овощей. Солим и отправляем в духовку. Тут важно заметить, что если ваша форма сделана из стекла, что ставим ее исключительно в холодную духовку и только потом постепенно разогреваем.

  • 7.

    На приготовление уходит минут 30-40 в зависимости от сорта овощей. Как только картофель начал развариваться, можно выключать.

  • 8.

    Овощное рагу в духовке готово, осталось только украсить его веточкой зелени! Подайте рагу с легким салатом из пекинской капусты. Приятного аппетита!


481

Автор/перевод:

Сайт: Mega-povar.ru

Оригинал: перейти




Letyshops (Leads)

Похожие рецепты

смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть

все права защищены © Ricettio.com