регистрация

вход

или с помощью формы

регистрация

или с помощью формы

Салат со шпинатом и мидиями

Добавлен: 27.05.2016

Салат со шпинатом и мидиями– сытное и очень полезное блюдо. Оно богато йодом, а также железом. Такая закуска придется по вкусу детям, а также спортсменам, которые заинтересованы в употреблении здоровой пищи.
itsfood.ru Салат со шпинатом и мидиями

Ингредиенты

  • Куриная грудка 300 г
  • Мидии свежие 150 г
  • Ананас консервированный 150 г
  • Кетчуп 80 г
  • Шпинат свежий 300 г
  • Свёкла 2 шт
  • Морковь 3 шт
  • Лук репчатый 2 шт
  • Огурцы солёные 2 шт
  • Сок лимонный 70 г
  • Сметана 50 г
  • Майонез 30 г


Салат со шпинатом и мидиями приготовление по шагам

  • 1.

    1. Мидии нужно сварить. Однако перед отправкой их в кастрюлю следует тщательно промыть мясо мидий. Затем следует окунуть их в кипящую воду и подержать там 5-10 минут. Шпинат следует разрезать на мелкие части.

  • 2.

    2. Для начала следует подготовить овощи. Корнеплоды свеклы и моркови нужно тщательно промыть. Затем они варятся и очищаются от кожуры. Затем дело за основным ингредиентом салата – куриной грудкой. Она нарезается на мелкие кубики и выкладывается в отдельную емкость.

  • 3.

    3. После этого морковь, свеклу и курицу нужно соединить в одной емкости. К ним следует добавить соленых огурцов, которые предварительно мелко нарезаются. Следует также добавить сюда лук. Он также шинкуется в мелкую крошку и добавляется к исходным ингредиентам. В качестве заправки салата используется майонез. В последнюю очередь добавляются консервированные ананасы.


  • 4.

    4. Салат практически готов. Следует также отметить, что после его приготовления и перед подачей для пробы его необходимо расположить в холодильнике на несколько минут. Этого достаточно для того, чтобы майонез полностью пропитал все исходные ингредиенты блюда.

  • 5.

    5. Важно отметить, что салат готовится в считанные минуты, если под рукой имеются все необходимые для этого ингредиенты. Кроме того, данного количества продуктов будет достаточно, чтобы утолить голод компании из 5 человек.


498

Автор/перевод:

Сайт: Itsfood.ru

Оригинал: перейти



Похожие рецепты

смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть
смотреть

все права защищены © Ricettio.com