Satu riset yang dimuat dalam Reuters Health temukan meskipun orang tidak mempunyai kisah penyakit jantung dalam keluarganya atau diabetes, tetapi efek besar alami serangan jantung akan tinggi bila kandungan cholesterol tinggi di darah.
Itu kenapa sebaiknya orang tahu makanan apa yang dapat menangani permasalahan penyumbatan darah, ditambah lagi bila tidak ingin menanganinya dengan obat.
1. Bawang putih
Bawang putih mempunyai kandungan anti-oksidan tinggi yang dapat turunkan kandungan cholesterol jahat dengan alami yang menumpuk di pembuluh darah. Cukup makan 2-4 siung /hari dalam kondisi mentah bila alami permasalahan cholesterol. Tetapi bila tidak dapat mengkonsumsinya, dapat dipanggang atau ditumis sesaat untuk hilangkan rasa kuatnya di mulut.
2. Kunyit
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang menolong lancarkan peredaran darah dengan merusak cholesterol serta menahan penggumpalan darah hingga lebih gampang dibuang dari badan serta tidak menutup pembuluh darah.
3. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandungan serat tinggi serta kelebihan berikut yang benar-benar menolong turunkan kandungan cholesterol dalam darah dengan bawa keluar dari badan bersama dengan kotoran. Kandungan rendah lemak serta sodium-nya sangat menolong bersihkan pembuluh darah.
Jumlahnya cholesterol di darah mengakibatkan penyumbatan darah. Walau tidak kelihatan di luar, tetapi penyumbatan darah menyebabkan penyakit jantung yang serius. Jadi, kurangi makanan tinggi cholesterol serta memperbanyak konsumsi makanan di atas bila cholesterol tinggi ya.
